母乳儲存與回溫

2026-10-02

母乳放冰箱的冷凍室，大約可以保存多久？
將母乳放置於一般家用冰箱的冷凍室裡，大約可以保存3個月左右
如果是專用負20度冷凍庫，則可保存大約半年～1年左右。
母乳放冰箱的冷藏室，大約可以保存多久？
將母乳放置於一般家用冰箱的冷藏室裡，大約可以保存3～5天左右。
母乳放一般室溫下，大約可以保存多久？
在大約24、25度左右的常溫下，母乳大約可以維持新鮮2～4小時左右，平均是3小時。
如果夏天天氣炎熱時，保鮮的時間可能會再縮短，要依氣溫而定。
有一個簡單的保存時間口訣「333」，也就是「室溫可放3小時、冰箱冷藏3天、冷凍3個月」，可供爸媽參考。
母乳如何加熱回溫？給寶寶喝母乳時，最好喝溫的母乳，不要直接喝冰的母乳。
要將冷凍室內的母乳取出給寶寶飲用，應先將母乳放入冷藏室解凍（放多久則因人而異，冷藏最多可放3～5天）
然後再將母乳袋或玻璃奶瓶放在40、50度的溫熱水中，隔水加熱（水溫最高不要超過60度，以免破壞蛋白質）
泡到外面的水溫摸起來不會太燙為止，或是可以將奶倒一滴在手腕內側，只要不覺得過熱即可
如果是放在冷藏室的母乳，則只少了解凍這一道步驟，後面的加熱做法則與上述相同。
有些爸媽可能會問：「聽說要用70度的水來泡奶才對？」
配方奶才要用70度的開水來泡奶，母乳則不用那麼高的水溫，而且只要隔水加熱就好
或是也可以使用溫奶器，只要溫到大約40度或接近40度左右，不燙即可此外
也提醒爸媽不要用微波爐來加熱母乳，這樣做容易破壞母乳中蛋白質的活化細胞，使母乳的營養打折。
冷凍的母乳，在加熱回溫前一定要先解凍嗎？
放在冷凍室的母乳，一定要先解凍（放冷藏室）以後，才能加熱回溫讓寶寶飲用
節錄: 許淳森醫師

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