小小孩叛逆期大爆發，遇到吃飯就抓狂

2024-11-08

寶寶叛逆期出現在2至3歲當寶寶2歲左右，已經會走路、有基本的語言能力，對於很多事總是充滿好奇心
這時他們會開始變得有主見、有自己的想法
可是，此時他們對於危險事物的判斷力還不足，自理能力也需要學習
家長有些時候必須限制孩子或是要求孩子，對孩子來說就會產生情緒上的抗拒
這個階段多數的孩子還沒辦法良好控制情緒，所以，經常就會發生大哭大鬧、一直說不要、故意唱反調、莫名堅持等狀況。
面對什麼都說不要、愛搗蛋的孩子爸媽首先要理解這是發展中必經的過程
有些孩子因為個性比較溫柔或許父母感受不會太明顯，但通常多數的孩子，在這個階段多多少少都會有讓父母頭痛的叛逆狀況。
會建議爸媽不要用強硬的方式來強迫孩子
而是適度用技巧來「智取」，例如給孩子二個選擇，選Ａ或選Ｂ，事先說明選好了就要遵守
或是把事情變成遊戲，例如看誰先完成、看誰做得到。
吃飯問題多，這個不要、那個不愛有些孩子的叛逆困擾是出現在吃東西上面
例如吃飯很挑食；這個不吃、那個不愛；或是喜歡邊吃邊玩，吃一頓飯要拖很久。
建議媽媽可以從幾個面向來改善，例如買一些有趣的餐盤，增加孩子吃飯的樂趣，或是讓他一起來做菜
例如請他幫忙洗洗菜、請他選擇裝食物的碗盤
平常盡量不要提供零食，要讓孩子有飢餓的感覺，才會想吃飯。
善用均衡營養配方度過小小叛逆期，慢慢建立飲食好習慣只要孩子營養足夠、生長曲線在正常範圍內，媽媽的育兒壓力也會減少就
可以在不強迫的方式下，慢慢幫助孩子建立良好的飲食習慣
比較不會一看到孩子吃太少或是不肯吃東西就忍不住責罵孩子，造成親子衝突，反而會讓孩子更討厭吃飯。
節錄: 醫學中心兒科醫師　吳孟哲醫師

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